2015肌力與體能教練丙級授證課程(南區)(已截止)

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一、    宗旨:

    我國的競技運動發展蓬勃、參與者眾,但是各級選手缺乏有系統的肌力與體能訓練,造成運動傷害發生率很高,國際間的競技表現也時常呈現不穩定的狀態。因此,培養專業的肌力與體能教練,儘早讓肌力與體能訓練在臺灣紮根,是台灣體育界的重要課題。藉由提昇運動教練知能以及培訓肌力與體能教練的方式,可以讓運動專項訓練和肌力與體能訓練可以相互結合進而提昇臺灣競技運動的整體實力。通過丙級檢定後,未來將能進階參加乙級教練課程與進一步取得甲級(教官級)教練證。

二、    課程概要:

競技運動的優異表現,除了依賴高超的技術和堅毅的心智之外,背後還需要強大的肌力和體能來支持,因為無論怎樣的技術型態,都是由肌肉強力收縮造成的結果,而肌肉的表現則需要優異的能量系統在背後支持。因此,高水準的競技運動員不但要磨練專項技術,更需要用有系統的方式來直接鍛鍊肌肉力量以及能量系統。在六天42小時的課程中,本學會將邀請專業教授及體能教練進行專項技術訓練研習,介紹科學化肌力與體能常識,並進行肌力訓練技術示範教學及體能訓練實地操作,讓學員理解肌力與體能教練的職責,充分利用科學化的重量訓練和能量系統訓練,幫助各種專項的運動員打造適合該項目的身體素質。完成642小時研習,且學科與術科考試通過並皆能正確示範肌力體能訓練動作者,將授與肌力與體能教練證書。

三、    主辦單位:中華民國運動教練學會、正修科技大學

四、    協辦單位:高雄市體育會、國立體育大學競技與教練科學研究所

五、    研習時間:民國10459-10(星期六、日)16-17(星期六、日)30-31(星期六、日),合計六天。

六、    報到地點:正修科技大學體育館

七、    參加對象:

(一)  需年滿20歲,具有高中以上或同等學歷,之國內各級運動教練及運動相關從業人員,均可報名參加。

(二)  本研習會開放名額以24人為限,名額有限,以完成報名手續之先後順序為依據。

請注意:本課程報名人數若未滿13人將不開放此課程,並將全額退費,不扣手續費。

八、    課程內容:

研習會日程表如附件一。

九、    報名方式:採網路報名與通訊報名方式辦理,報名表如附件二。

(一)  參加者請逕寄報名表至本會(email: coach.twn@gmail.com),或填寫報名表後傳真/郵寄至本會。報名費劃撥收據請傳真至中華民國運動教練學會(劃撥帳號:22449210,戶名:中華民國運動教練學會張思敏或郵簿儲金帳號: 0001344-0739945 中華民國運動教練學會張思敏)。

(二)  中華民國運動教練學會聯繫方式如下:

  地址:10489 臺北市中山區朱崙街207701A

  電話:(028771-1808   傳真:(028771-1960

  電子信箱:coach.twn@gmail.com

(三)  報名截止日期:自即日起至104430日截止

(四)  報名費:
1.
費用含研習會會議資料、午餐與茶點)

  1. 本會會員(民國104430日前會籍有效者)正修科技大學教職員生,報名費優惠價新台幣25000元整(學生證需有104學年度學籍註冊章)
  2. 非本會會員新台幣30000元整。

(五)  課程資料:上課之講義當天發送乙份。

十、        核:

全程參與研習者頒發研習時數證書,全程參與本研習會。本課程已向全國體育總會申請非亞奧運類肌力與體能丙級教練證,且考試通過者,將授與【肌力與體能丙級教練證書】。本課程研習時數受體育署核備。

十一、 退費事宜:

      因事不克參加申請退費,於研習會前15天申請者全額退費,於研習會前10天申請者退費80%,於研習會前5天申請者退費50%,逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶,匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者,將於退款額另扣除轉帳費30元整。

十一、       則:

參加人員請依規定向所屬單位報請公/差假登記,若需公假公文,請聯繫本會行政助理藍慧庭小姐(電話: 02-8771-1808)

十二、本計畫經通過後,報請主辦單位核備後實施,修正時亦同。

 

講師介紹

 

何立安博士

學經歷

美國春田學院運動科學研究所博士

美國春田學院肌力與體能訓練碩士

文化大學運動教練研究所碩士

中國文化大學教育學院體育學系助理教授

中國文化大學肌力與體能教練

中華民國運動教練學會肌力與體能訓練授證教官

台灣肌力及體能訓練協會授證教官

研習地點交通指引

 

國道1號南下:

下九如交流道左轉(需經迴轉道)九如路直行,至陽明路左轉續行至覺民路右轉,循覺民路至澄清路左轉直行即可抵達。

下中正交流道左轉中正路直行,至澄清路左轉直行即可抵達。

國道1號北上:

下三多交流道右轉三多路直行,至澄清路左轉直行即可抵達。

下中正交流道右轉中正路直行,至澄清路左轉直行即可抵達。

國道3號南下:

國道10號往高雄端(西),下仁武交流道直行,至鳳仁路左轉直行,至大埤路右轉直行即可抵達。

接國道10號往高雄端(西),至鼎金系統交流道接國道1號,按本校國道1號南下指引說明即可抵達。

國道3號北上:

接國道10號往高雄端(西),下仁武交流道直行,至鳳仁路左轉直行,至大埤路右轉直行即可抵達。

接國道10號往高雄端(西),至鼎金系統交流道接國道1號,按本校國道1號南下指引說明即可抵達。

省道台1線:

經由高雄市民族路接九如路(東)直行,至陽明路左轉續行至覺民路右轉,循覺民路至澄清路左轉直行即可抵達。

88線東西向快速道路:

西向接國道1號北上續行,下三多交流道或中正交流道後右轉直行,至澄清路左轉直行即可抵達。

高鐵左營站:

往台鐵車站轉乘火車(或由2號出口轉乘高雄捷運)至台鐵高雄站,於高雄火車站前站出口搭乘高雄市公車60號、高雄客運60號抵大華村(正修科大)站下車。

或由345號出口轉搭計程車,至本校約20分鐘。

台鐵高雄站:

前站出口搭乘高雄市公車60號、高雄客運60號抵大華村(正修科大)站下車。

後站出口搭乘計程車至本校約15分鐘。

附件一

授證課程表

 

日期 上午課程 下午課程
第一日

9:00~17:00

學科:

運動規則(訓練安全規範)、肌力訓練心理學

學科:

運動傷害防護(預防肌力訓練傷害之功能性訓練法)、運動營養學

術科:

運動基本技術1(基本動作)

術科:

運動基本技術2(基本動作)

第二日

9:00~17:00

學科:

肌力訓練戰略1(適應期理論)

學科:

肌力訓練戰略2(肌肉生長期理論)

術科:

指導技術1(適應期訓練法)

體能訓練1(適應期能量系統訓練法)

術科:

指導技術2(肌肉生長期訓練法)

體能訓練2(肌肉生長期能量系統訓練法)

第三日

9:00~17:00

學科:

肌力訓練戰略3(最大肌力理論)

學科:

肌力訓練戰略3(最大肌力理論)

術科:

指導技術3(最大肌力訓練法)

體能訓練3(最大肌力期能量系統訓練法)

術科:

指導技術3(最大肌力訓練法)

體能訓練3(最大肌力期能量系統訓練法)

第四日

9:00~17:00

學科:

肌力訓練戰略4(爆發力項目訓練理論)

學科:

肌力訓練戰略4(爆發力項目訓練理論)

術科:

指導技術4(爆發力項目訓練法)

體能訓練4(爆發力期能量系統訓練法)

術科:

指導技術4(爆發力項目訓練法)

體能訓練4(爆發力期能量系統訓練法)

第五日

9:00~17:00

學科:

肌力訓練戰略5(耐力項目訓練理論)

學科:

肌力訓練戰略5(耐力項目訓練理論)

術科:

指導技術5(耐力項目訓練法)

體能訓練5(耐力項目能量系統訓練法)

術科:

指導技術5(耐力項目訓練法)

體能訓練5(耐力項目能量系統訓練法)

第六日

9:00~測驗完畢

 

學科測驗

 

術科測驗

 

報名至:http://goo.gl/forms/d2slwNxWWn

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